現(xiàn)在飲用駱駝奶的朋友越來(lái)越多，而且駱駝奶還有一定的助眠效果，所以很多的朋友心中都有一個(gè)疑問(wèn)，就是早上喝駱駝奶會(huì)不會(huì)犯困，下面來(lái)為大家介紹下。

駝奶并不是“催眠藥”，只是相比于其他食物，它含有一些有利于預(yù)防失眠的成分，比如*、維生素B6等。而且，從熱量上看，駝奶的飽腹感較強(qiáng)，一小杯駝奶就能有效緩解饑餓感，避免睡前“饑火中燒”睡不著。

所以，駝奶是夜宵的好選擇。用駝奶當(dāng)夜宵，營(yíng)養(yǎng)高，方便飲用，不易過(guò)量，熱量較低，對(duì)于預(yù)防肥胖而言，遠(yuǎn)比吃方便面、面條、餅干、面包、烤串等更有利。特別是奶類(lèi)中的乳清蛋白和乳脂中的共軛亞油酸，都是對(duì)增肌減脂有益的成分。

駝奶是好夜宵，并不意味著它不能早上喝，它并沒(méi)有那么大的催眠效果，至今沒(méi)有研究發(fā)現(xiàn)早上喝奶會(huì)引起困倦。但有足夠的證據(jù)證明，早上把駝奶和谷物主食一起食用，可以加強(qiáng)早餐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，延緩餐后血糖上升，也能有效推遲饑餓感的到來(lái)。所以，早餐喝杯駝奶是很健康的選擇。

以上就是駝牧爾為大家介紹的駱駝奶的飲用知識(shí)，希望可以幫助到大家，如果大家還有其他方面想要了解的話，可以來(lái)咨詢(xún)我們。